Целосна контрола и работа со тренер кој на секој тренинг ги одредува и презентира типот, фреквенцијата и интензитетот на вежбите преку претходно изработена програма за тренинг според желбата на клиентот и неговата моментална физичка спремност. Резултат на сето тоа е побрз ефект, поголема мотивација за вежбање и немање можност за претренирање.
